訪問看護ステーションうらら 

　

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５月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。初期症状としては、やる気がでない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。これらの症状をきっかけにとして、徐々に体調悪くなるようです。環境の変化などのストレスによるものが多いため、 対処法としてこの際に趣味を見つけてみませんか？また、暖かくなってきたので、外を散歩するなど運動を始めませんか？

私事ですが、YouTubeの「いのダンス、ダイエット」をしています。それだけでいいのという簡単な運動を毎日することで、ワンサイズ落ちましたよ。とても、おすすめなので検索して、楽しい毎日を作って五月病を乗り越えて行きましょう。