大寒波
2025-02-06
10年に一度の大寒波真っ只中、寒い日が続きます。
うららスタッフは雪の日も元気に訪問させていただいております！
（雪が積もった日は時間変更させていただいています
）
）インフルエンザやコロナなどの感染症もまだまだ流行していますが
皆様、身体のメンテナンスはされていますでしょうか？
体温が１度下がると免疫力は３０％下がり
逆に１度上がると免疫力は最大5-6倍も上がるといわれています。
基礎体温は温かい食事を摂ることや、筋肉量を増やすことで
上がるといわれています。
外は寒いので、お家でできる運動などオススメです。
ぜひやってみてくださいね！
