訪問看護ステーションうらら 

　

　前代未聞の米騒動の中、あちらこちらで、田植えの風景を目にする季節となりました。

　田植えが終わると、間もなく、梅雨がやってきます。

気候変動の影響で、風情ある日本の四季が薄れつつある昨今ですが、

それでもやはり、日本では、長雨が季節の移り変わりを知らせてくれます。

　春には菜種梅雨（なたねづゆ）、秋には秋雨、そしてこれから訪れる梅雨は、夏の入口。この時期は、真夏ほど大気が暖まっていないため、雨に冷やされた地面から上って来る湿気がじわじわと足元を冷やします。ふくらはぎは、第二の心臓と言われていて、筋肉の収縮や血管の脈動によって、体内の循環を促してくれます。そのため、足元が冷えていると、血管が収縮して血液循環が滞り、不調の原因となってしまいます。

　こんな季節こそ、足浴をお勧めします。入浴より少し熱めのお湯に足首まで浸して待つこと数分。その後は、しっかりと足の水滴をふき取ってくださいね。

水分補給もお忘れなく！